Thérapie en ligne : et si la qualité d'une thérapie ne dépendait pas du lieu où elle se déroule ?

Thérapie individuelle, de couple, familiale et médiation familiale en visioconférence : un accompagnement de la même qualité, où que vous soyez.

Lorsque l'on évoque une thérapie, beaucoup imaginent spontanément un cabinet, deux fauteuils et une rencontre en face à face.

Pourtant, nos façons de vivre ont évolué.

Nous travaillons à distance, échangeons avec nos proches aux quatre coins du monde et organisons une partie de notre quotidien grâce aux outils numériques.

Pourquoi la thérapie ne pourrait-elle pas, elle aussi, s'adapter à ces nouvelles réalités, sans perdre ce qui fait sa richesse ?

Depuis plusieurs années, j'accompagne en visioconférence des personnes en thérapie individuelle, de couple, familiale ainsi qu'en médiation familiale.

J'ai ainsi eu le privilège d'accompagner des centaines de personnes vivant en Vendée, partout en France, mais également au Canada, au Maroc, au Portugal, en Angleterre, en Espagne, en Belgique, en Suisse et dans plusieurs pays d'Afrique.

Au fil de ces accompagnements, une conviction n'a cessé de se confirmer : la qualité d'une thérapie ne dépend pas de la distance qui sépare deux personnes.

Elle dépend avant tout de la qualité de la relation qui se construit entre elles.

Ce qui fait réellement la qualité d'une thérapie

Les personnes qui me contactent me posent souvent la même question :

« Est-ce qu'une consultation en visioconférence est aussi efficace qu'une consultation au cabinet ? »

La réponse est oui.

Les travaux de recherche en thérapie montrent que l'un des principaux facteurs de l'efficacité d'un accompagnement est la qualité de l'alliance thérapeutique.

L'alliance thérapeutique, c'est cette relation de confiance qui se construit progressivement entre le thérapeute et la personne accompagnée.

Elle permet de se sentir écouté, compris, accueilli sans jugement et suffisamment en sécurité pour déposer ce qui est difficile.

Les recherches montrent qu'elle explique à elle seule près d'un quart des effets positifs observés en thérapie.

Cette alliance se construit bien sûr grâce à la rencontre entre deux personnes, mais également grâce à tout ce que le thérapeute met au service de son accompagnement : ses références théoriques, son expérience clinique, son savoir-faire, son savoir-être, sa qualité de présence, d'écoute, d'observation et d'ajustement.

Autrement dit, tout ce qui fait la singularité de sa pratique.

Et cela ne disparaît pas derrière un écran.

Ce qui ne change pas en visioconférence

Lorsque j'accompagne une personne en visioconférence, ma façon de travailler reste la même.

Je suis attentive aux mots, mais aussi aux silences.

Aux émotions.

Aux regards.

Aux expressions du visage.

À la posture.

À ce qui se dit… et parfois à ce qui ne se dit pas.

L'écran ne remplace pas la relation thérapeutique.

Il devient simplement un autre espace dans lequel cette relation peut se construire.

C'est pourquoi je retrouve, en visioconférence, la même profondeur de travail qu'au cabinet.

Une modalité adaptée à notre époque

La consultation en visioconférence offre aujourd'hui une véritable souplesse.

Elle permet de consulter sans temps de trajet, depuis un environnement dans lequel on se sent en sécurité.

Elle facilite également les accompagnements lorsque les membres d'un couple ou d'une famille vivent dans des villes différentes, lorsque le travail impose des déplacements fréquents ou lorsque l'on réside à l'étranger.

Elle permet aussi d'assurer une continuité du suivi malgré les aléas de la vie.

Les fortes chaleurs que nous connaissons actuellement sont simplement l'occasion de remettre en lumière cette modalité d'accompagnement que je souhaite aujourd'hui développer davantage.

Non pas parce qu'elle remplace le présentiel.

Mais parce qu'elle constitue une véritable façon de faire thérapie.

En pratique

Je propose des consultations en visioconférence pour :

• la thérapie individuelle ;

• la thérapie de couple ;

• la thérapie familiale ;

• la médiation familiale.

J'accompagne des personnes vivant en Vendée, partout en France ainsi qu'à l'international.

Si vous hésitez entre une consultation au cabinet et une consultation en visioconférence, nous pourrons en échanger ensemble afin de choisir la modalité la plus adaptée à votre situation.

Parce que ce qui fait la qualité d'une thérapie n'est pas le lieu où elle se déroule.

C'est la qualité de la relation qui s'y construit.

La distance peut séparer les lieux. Elle ne sépare jamais la relation thérapeutique.

Quelques repères issus de la recherche

Les réflexions présentées dans cet article s'appuient à la fois sur mon expérience clinique et sur les connaissances actuelles de la recherche en thérapie.

Les travaux d'Edward Bordin sur l'alliance thérapeutique, de Bruce Wampold et de John Norcross montrent notamment que la qualité de la relation thérapeutique est l'un des principaux facteurs de l'efficacité d'un accompagnement.

Par ailleurs, plusieurs revues de la littérature concluent que, pour de nombreuses situations et lorsque cette modalité est adaptée aux besoins de la personne, les consultations en visioconférence offrent une efficacité comparable à celle des consultations en présentiel.