Médiation & Thérapie de Couple
Oser se dire, se comprendre et avancer ensemble
Faire couple n’est pas toujours un long fleuve tranquille. Si la relation peut être source de joie et d’épanouissement, elle traverse aussi des cycles et des périodes de vie parfois complexes, douloureuses ou déstabilisantes.
Spécialisée et expérimentée en thérapie conjugale, j’ai accompagné de nombreux couples dans leur cheminement, afin de consolider leur relation, d’améliorer la communication et de favoriser une compréhension mutuelle plus ajustée.
Je propose un accompagnement confidentiel, bienveillant et sécurisant, fondé sur l’écoute active et le respect de chacun·e.
Cet espace thérapeutique vise à clarifier la situation, à porter un regard nouveau sur la relation et à mettre en œuvre des solutions concrètes, respectueuses des besoins individuels et du couple.
Mon approche
En tant que tiers qualifiée, neutre et sans intention pour le couple, je me mets au service de la relation — le nous — tout en prenant en compte chaque personne dans sa singularité et son entièreté.
Mon approche s’inscrit dans une démarche intégrative et brève, orientée solutions. Elle est personnalisée à chaque couple et s’appuie sur les ressources, les compétences et les leviers déjà présents, tant au niveau individuel que relationnel.
Lorsque cela est pertinent, je peux proposer des temps de rencontre individuelle, afin de lever certains blocages personnels qui s’entremêlent au sein de la relation conjugale.
Tout au long de l’accompagnement, je veille à favoriser l’expression de chacun·e et l’écoute de l’autre, dans le respect de la “carte du monde” de chacun·e (valeurs, croyances, histoire, environnement).
Dans ce cadre sécurisant, bienveillant et sans jugement, l’implication de chacun·e dans une dynamique de changement est un élément clé du processus.
Je soutiens également la capacité d’autodétermination de chaque personne — liberté, autonomie et responsabilité — afin de favoriser des changements concrets, rapides et durables au sein de la relation.
La thérapie de couple vise à soutenir une relation plus consciente, plus ajustée et plus vivante, permettant à chacun·e de retrouver un espace d’épanouissement personnel et amoureux, dans le respect de soi, de l’autre et du lien.
Pourquoi consulter en thérapie de couple ?
La thérapie de couple permet notamment de :
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clarifier une situation relationnelle complexe ou conflictuelle
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identifier et comprendre :
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les points de blocage
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les modes de fonctionnement du couple
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les styles d’attachement
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les schémas relationnels répétitifs
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le sens des symptômes, leurs fonctions et les loyautés en jeu
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renforcer les aspects fonctionnels et les ressources du couple
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accompagner le changement souhaité, dans le respect des besoins de chacun·e
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(re)définir et soutenir une relation plus ajustée et plus épanouissante
À qui s’adresse la thérapie de couple et dans quelles situations ?
La thérapie de couple s’adresse à tout couple souhaitant faire le point sur sa relation, traverser une période de difficulté ou engager un changement dans son fonctionnement relationnel.
Elle peut être indiquée notamment lorsque le couple rencontre :
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des difficultés de communication, des disputes fréquentes ou des reproches répétitifs
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un climat tendu, conflictuel ou anxiogène
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des incompréhensions liées à l’argent, à la sexualité ou au partage des tâches
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des tensions avec la belle-famille ou dans le cadre d’une famille recomposée
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une crise liée à un adultère
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une perte de complicité, d’intimité ou de temps partagé
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un questionnement autour du projet de vie commun
Elle est également pertinente lors d’étapes charnières ou d’événements impactants, tels que :
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la naissance d’un enfant, l’adolescence, le départ des enfants devenus adultes
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une maladie, un handicap, un chômage, un burn-out ou un psychotraumatisme
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des difficultés liées à l’éducation des enfants ou des adolescents
La thérapie de couple permet alors de mieux comprendre les dynamiques relationnelles à l’œuvre, de renforcer les ressources du couple et de construire ensemble une relation plus ajustée, respectueuse des besoins de chacun·e.
Déroulement de l'accompagnement
Les séances de thérapie de couple, d’une durée d’1h05, se déroulent en présentiel, en visioconférence ou en format mixte.
Dès la première séance, le travail s’engage. Nous clarifions votre demande et commençons à explorer concrètement votre dynamique relationnelle. Les premières prises de conscience et mises en mouvement émergent déjà.
Les séances suivantes sont consacrées à un travail de fond : compréhension des mécanismes, mobilisation de vos ressources, expérimentation de nouvelles façons de communiquer et d’être en lien. L’accompagnement est actif, personnalisé et co-construit avec vous.
Un bilan de fin d’accompagnement permet de consolider les changements engagés. Je vous transmets alors l’outil travaillé ensemble, comme trace du chemin parcouru.
Les accompagnements sont généralement brefs (2 à 10 séances). Le nombre de séances varie selon votre situation et vos objectifs.