Thérapie Individuelle
Pour retrouver un mieux-être durable en quelques séances
Thérapeute en accompagnement individuel, je vous accueille dans un espace bienveillant, confidentiel et sécurisant, propice à l’écoute active, à l’expression et au cheminement personnel.
La thérapie individuelle que je propose s’adresse à toute personne – enfant, adolescent ou adulte – confrontée à des difficultés psychologiques, émotionnelles ou relationnelles, ou à une période de transition de vie impactant son équilibre.
Elle offre un temps pour faire le point, prendre du recul, mieux comprendre ce qui se joue et avancer vers un mieux-être plus stable.
Chaque accompagnement est pensé comme un espace de soutien et de réflexion, favorisant des ajustements concrets et respectueux de votre histoire, de votre rythme et de ce que vous souhaitez voir évoluer.
Mon approche
Mon approche en thérapie individuelle s’inscrit dans une démarche intégrative et brève, orientée solutions.
Elle prend en compte la globalité de la personne — émotionnelle, cognitive et relationnelle — afin de proposer un accompagnement ciblé et efficace.
Le travail thérapeutique est centré sur vos objectifs et se construit dans une collaboration active.
Ensemble, nous explorons les ressources, compétences et leviers déjà présents pour élaborer des réponses adaptées et durables.
La singularité et la dimension sur-mesure de mon approche résident dans la qualité de l’alliance thérapeutique, mon savoir-être et l’ajustement constant de l’accompagnement à vos besoins, à travers des cadres et outils thérapeutiques personnalisés. Elle vise à favoriser une évolution durable dans votre rapport à vous-même, aux autres et à votre environnement, dans le respect de votre rythme et des changements que vous souhaitez mettre en place.
À qui s’adresse la thérapie individuelle?
La thérapie individuelle s’adresse à toute personne – enfant, adolescent ou adulte – rencontrant une souffrance psychologique, émotionnelle ou relationnelle, ou traversant une période de difficulté ou de transition de vie.
Elle peut être indiquée notamment pour :
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Traverser des épreuves et des transitions de vie :
séparation, deuil, maladie, accident, licenciement, burn-out, bore-out, syndrome post-partum, syndrome du nid vide, changements personnels ou professionnels.
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Difficultés émotionnelles et psychologiques :
stress, anxiété, angoisses, syndrome dépressif, traumatismes, stress post-traumatique.
Santé et troubles psychosomatiques :
migraines, troubles cutanés, allergies, troubles fonctionnels, bégaiement, troubles sexuels, douleurs sans cause médicale identifiée.
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Comportements et dépendances :
troubles du comportement alimentaire, addictions et dépeaccompagne toute personne vivant des troubles psychosomatiques, des limitations, des blocages, mais aussi des difficultés relationnelles au sein de sa famille, de son entourage, de son environnement social, professionnel etc.
Déroulement des séances
L’accompagnement peut se faire en présentiel, en visioconférence ou en alternance, selon vos besoins. L’efficacité de la thérapie reste la même, quel que soit le mode choisi.
Les séances durent entre 40 et 45 minutes.
Pour les enfants et les adolescents, la première séance se déroule en présence du ou des parents. Selon la situation et si cela s’avère pertinent, je peux être amenée à proposer, ponctuellement ou en parallèle, un accompagnement familial.
Le nombre de séances varie généralement entre 2 et 10, en fonction des besoins de la personne et de l’évolution de la thérapie.
La prise de rendez-vous se fait via la plateforme de réservation du site ou par téléphone en cas de difficulté.
Si la thérapie s’effectue en visioconférence, merci de le préciser lors de la prise de rendez-vous (par mail ou SMS) afin que je puisse vous transmettre le lien de connexion.